Muitas mulheres acham que tem problemas para atingir o orgasmo. Mas isso pode ser apenas questão de deixar as pressões de lado e utilizar a técnica certa.

1. Acerte os pontos quentes

Uma posição de fricção pode ajudar você a chegar ao orgasmo durante a relação. A mulher deve ficar acima para que o clitóris toque o osso pubiano do parceiro. Ou ela deve deitar-se de costas com um travesseiro sobre as nádegas. Elas podem até tentar utilizar um vibrador durante a relação, o importante é estimular o clitóris.

2. Diga como se faz

“Os homens querem instruções”. Ela deve dizer se ele está no caminho certo, seja falando que está ótimo ou gemendo.

3. Aprenda sobre si

Você não pode dizer como se faz se você não sabe o que a excita. “Para treinar seu corpo para ser orgástico, você deve masturbar-se” acredite não tem outro jeito de se conhecer, não é imoral, e é muito prazeroso.

4. Exercite os músculos do orgasmo

“Os exercícios de Kegels são os clássicos para as mulheres que querem transformar orgasmos fracos em fabulosos”. Para localizar estes músculos na pélvis você deve parar, durante o ato de urinar, no meio do caminho. Então os exercite enrijecendo-os e soltando (quando você não estiver urinando). Faça isso todos os dias, várias vezes ao dia. Não se esqueça de continuar respirando enquanto aperta os músculos. O famoso pompoarismo é muito indicado, você já deve ter ouvido falar das gueixas, mulheres poderosas que enlouqueciam os homens, nada mais que prática de pompoarismo.
No próximo post falaremos sobre isso.

5. Se arrisque

Pesquisas mostram que assumir comportamentos que busquem “adrenalina” juntos (seja escalar paredões ou apenas assistir um filme assustador) estimulam a dopamina no cérebro, o que faz com que seus fluídos circulem.

6. Atrase o prazer

“Quanto mais longo o período de excitação, maior a explosão”. Chegue próxima do orgasmo e então retorne ao “banho Maria”. Repita isso algumas vezes antes do clímax.

7. Respirar em uníssono

Sexo tantra pode soar meio new age, mas seu princípio principal — focado na respiração — pode aumentar seu prazer. Parceiros que respiram simultaneamente podem frear a pressa do orgasmo e criar uma maior expectativa, o que pode intensificar o prazer.

8. Filmes eróticos

Pornografia é exclusivamente sobre grandes pênis e gargantas profundas. No entanto os livros e filmes eróticos podem ter bom gosto e ser excitantes, e quanto mais excitada, melhores as chances de orgasmo. Dê preferência para os filmes que tenham uma trama e cenas quentes.

9. Tente preliminares criativas

Se seu (a) parceiro leva mais tempo para “esquentar” adiante-se ao enviar e-mails ou mensagens de texto sensuais (mas não muito gráficas, pois os e-mails não são necessariamente privativos). Use e abuse de brinquedinhos eróticos, lingeries, cosméticos para massagem.

10.Verifique seus medicamentos

As mulheres tem maiores chances de tomarem antidepressivos, que podem atingir a vida sexual. Se estiver tendo problemas converse com seu médico sobre seus medicamentos.

11. Procure ajuda cedo

Se você não tem orgasmos, conselhos de um (a) profissional podem ajudar. Danos em nervos ou baixa testosterona podem ser o problema. Apenas “seu médico (a) pode fazer uma análise ”, “ou pense em fatores da relação” e procure um terapeuta sexual.

12. Relaxe

Em um estudo recente feito na França com mais de 500 mulheres, 70% disse que estresse no trabalho comprometia a libido. E baixa libido, obviamente, leva a menores chances de orgasmo. Portanto deixe as distrações da vida na porta do seu quarto.

O sexo perfeito ou bem próximo disso só pode ser alcançado com pratica, por isso pratique muito!

As mulheres ainda hoje continuam queimando os sutiãs, parece uma revolução eterna, nós conseguimos o direito de votar, de trabalhar fora, ser indepedentes, o direito a separação se as coisas não estiverem bem ou se formos traidas, o que não acontecia no tempode nosas avós, as mulheres sofriam todo tipo de abuso e aguentavam caladas aos mandos e desmandos dos homens, que hoje aprenderam a nos respeitar, alguns é claro ainda precisam de uma forcinha pra isso, salve a lei Maria da Penha.
Mas no geral os homens aprenderam a nos ouvir, respeitar e o mais importante nos dar carinho.
Porém algumas mulheres não aprenderam a respeitar a si mesmas. Ouço muitos comentários do tipo “Estou com ele por causa dos filhos, dos bens..”e afins
Muitas mulheres reclamam que não sentem prazer, não tem orgamos, não tem vontade, enfim…elas não aprederam faça valer o seu direito de ser plena. Sim porque se sentir satisfeita é ser plena. Você não deve sentir vergonha ou medo de falar abertamente ao seu amado que não teve um orgasmo, fingir, jamais, na verdade você não está enganando o outro mas sim a você mesma.
Por isso aqui vai a minha dica: Sela plena na cama, fale abertamente de seus sentimentos, desejos, vontades, fantasias, você pode gemer ou ficar quietinha só sentindo prazer, pode se masturbar sozinha ou com ele, ou ainda para ele, os homens adoram ver sua mulher se masturbando. Se isto não bastar, inclua acessórios, brinquedinhos eróticos, e quem sabe até uma terceira pessoa. Procure um médico, informações, remédios. Não importa o que você vai fazer, mas faça tudo por você, sinta prazer, faça amor, faça sexo, tenha um orgasmo, vários orgamos, orgasmos múltiplos…Seja plena.
É claro que é importante agradar o seu amor, mas primeiro tem que agradar a você mesma, afinal não podemos dar o que não temos.
Agora se você não fizer nada e continuar fingindo prazer, nao vai rreclamar se seu amado encontrar alguem mais autêntica, sincera e natural.
Meninas, nós sonhamos em ser boas mães e esposas, encontrar o príncipe encantado e sermos felizes para sempre. A maioria de nós cresceu ouvindo que deve encontrar o amor da sua vida, e não a transa da sua vida. Mas não se enganem. Se o sexo não vai bem, isso vai refletir no seu desempenho como esposa, como mãe, em todas as áreas da sua vida. Precisamos de prazer, pra nos sentirmos amadas e desejadas. E mais, nós precisamos dar prazer ao nosso amado, para nos sentirmos fortes e seguras.
Então o que está esperando vá em busca do seu prazer.

Beijos e até a próxima

O tabu do “fio terra”

Pouquíssimos são os heterossexuais que praticam essa modalidade sexual e, principalmente, falam sobre ela abertamente

Eis um assunto sobre o qual a esmagadora maioria dos homens evita tagarelar – mesmo aqueles mais ousados, que não evitam qualquer assunto de natureza sexual, seja na mesa do bar ou na sala do escritório. Só o nome popular dessa prática, porém, já é suficiente para deixar sem reação muitos deles. Vamos falar de “fio terra”?

Pouquíssimos são os heterossexuais que praticam essa modalidade sexual e falam sobre ela abertamente. Menor ainda é o grupo que confessa realmente gostar dela. O principal motivo, claro, é ser tachado de homossexual por apreciar a estimulação do ânus.

Mas, de acordo com especialistas, a região anal, quando tocada, traz grande carga de prazer para muitas pessoas, sejam mulheres ou homens. A parte externa do ânus humano concentra várias terminações nervosas e, por isso, as carícias feitas ali podem provocar muitas sensações. A parte interna do ânus também produz essas sensações, principalmente porque, nos homens, ali é possível estimular a base interna do pênis, o duto ejaculatório e a próstata.

Na prática
O caso é que essas regiões do corpo masculino podem, na verdade, dar tanto uma sensação de bem-estar quanto de mal-estar, dependendo em primeiro lugar não do aspecto físico, mas da carga emocional da pessoa. “A penetração pode ser muito dolorosa ou impraticável, se não houver relaxamento e lubrificação adequada da região, pois os estímulos dolorosos acabam se sobrepondo aos de prazer”, diz Carmita Abdo, psiquiatra e professora da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo e coordenadora do Projeto Sexualidade (ProSex) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.

Ela lembra que a obtenção do prazer deve ser uma preocupação das duas pessoas em uma relação. “Devemos pôr abaixo essa ditadura do ‘experimentar tudo’ e ter que sentir prazer com todo e qualquer recurso. Não somos máquinas. Os sentimentos, as emoções, as motivações, os valores e a educação que recebemos pesam muito no nosso comportamento e na forma como exercemos nossa sexualidade”, completa Carmita.

Será que ele é?
Segundo sexólogos, gostar do tal “fio terra” também não tem nada a ver com ser gay. Eles definem que a homossexualidade é ligada à direção do desejo: se a pessoa sente atração por alguém do mesmo sexo, é homossexual; aqueles que sentem desejo por ambos os sexos, seriam bissexuais; mas se um homem fica excitado apenas com mulheres, ele é heterossexual, independente da satisfação que sinta na região do ânus.

Jefferson Soares*, advogado, é exceção, pois garante sentir prazer quando a namorada pratica a estimulação anal e jamais pensar se isso faz dele homossexual. “É uma brincadeira a mais, não se trata de só ter estímulo assim. Nós dois sentimos prazer de várias formas. E eu acho isso muito sadio num relacionamento”, diz. Mesmo assim, ele conta que nunca fala disso com colegas. “Não é um papo que a maioria dos amigos quer ter. E eu não quero virar alvo de piada por causa da minha intimidade”, diverte-se.

Já o barman Silvio Mancini* é definitivo: não procura e nem acha graça nesse tipo de satisfação sexual. “Existem muitas formas de sentir prazer, mas essa definitivamente é mais um incômodo do que uma ‘grata surpresa’”, brinca. “Apenas uma namorada fez comigo, sem me pedir nem nada. Eu não esperava, o que para muita gente pode ser divertido e estimulante… Mas eu achei estranho mesmo. E bem constrangedor”, conta.

“A vergonha ainda parece ser a principal questão na estimulação anal com os homens”, conclui a sexóloga Tamires Arcanjo, de São Paulo. “Apesar de muitos deles gostarem de fazê-lo com suas namoradas e esposas – e até reclamar quando elas dizem não gostar disso – os homens encaram mesmo como tabu. A tendência, porém, é isso se diluir na evolução da sociedade”, acredita Tamires. “E daí eles apenas avaliarão se gostam ou não, e não se ‘é certo ou não’ gostar dessa prática”, completa.

“Eu sempre faço isso com todos com quem eu saio”, conta Bia*, 29 anos, administradora de empresas. “Vou fazendo sem pedir permissão. Muitos adoram e nunca mais querem transar de outro jeito. Outros dão um pulo na hora, ficam desconcertados e chegam até a broxar com o susto.” Rodrigo*, 30 anos, lutador de jiu-jítsu, que ficou com Bia, foi um dos que se afrontaram com a ousadia da parceira. “Cara nunca pensei que uma mulher ia enfiar o dedo no meu cu, não vou negar que foi bom, mas essa coisa de ser lutador e macho não me permitia ir além, e se meus amigos descobrissem? Mas Bia insistiu e disse que isso de eu ser lutador só estimulava mais o lado selvagem dela, que ela queria me ver dominado e eu gostava ela ficava muito louca.
Sinto saudades dela, mas sei lá, acho que não deixo mais ninguém fazer”

* Os nomes dos entrevistados foram trocados.

Um bom sexo deve começar com toques carinhosos, mas depois fique aberta a novidades. Depois da preliminar pode encarnar personagens para não deixar a transa cair na rotina. Seus parceiros podem se deliciar ao vê-la de enfermeira e bombeira, além de assistirem a um belo strip-tease. Já imaginou transar no playground de um parque ou imaginar com seu parceiro os lugares e as coisas que gostariam de fazer, soltar a imaginação e falar das fantasias na hora do sexo um para o outro pode fazer a relação pegar fogo. Para enlouquecer um homem é preciso ter a interação da pele, com massagens e óleos. Experimente massagear o corpo dele com o seu corpo, sem usar as mãos. Óleos térmicos proporcionam a sensação de aquecimento, espalhe pelo corpo dele e depois assopre bem devagar. Use acessórios como as bolinhas de pompoar, peça ao seu parceiro que coloque pra você, isso vai levá-lo ao delirio. Já imaginou ficar virgem outra vez, bem apertadinha como da primeira vez, experimente o adstringente vaginal, ele vai adorar.Ninguém gosta de comer arroz com feijão todos os dias, por isso diversifique, como na mesa a variedade na cama é fundamental para que o sexo continue sendo bom. Use e abuse da imaginação!!!
Até a próxima

A melhora da vida sexual depende de cada pessoa. Antes de tudo, a gente precisa estar a fim. Depois, é só buscar as dicas que têm mais a ver com você. Aí vai uma super lista que pode ajudar:

1. Namore-se. Curta o seu corpo, o seu jeito de ser.

2. Sinta-se sexy. Sensualidade vem de dentro. Essa história de só ver defeito em si mesma não está com nada.

3. Dedique-se ao prazer. Abrir espaço na agenda para o sexo já é meio caminho andado.

4. Priorize seus desejos. Não adianta só ficar realizando o desejo do parceiro. Os seus são muuuuito importantes!

5. Fantasie. Deixar a imaginação fluir é um excelente afrodisíaco.

6. Seja você mesma. Não adianta querer copiar o estilo sexual de outra pessoa. Cada um tem o seu. Capriche nele.

7. Visite uma loja erótica www.desfrutando.com. Esse passeio pode render ótimas inspirações.

8. Tenha camisinhas e lubrificantes sempre à mão. Isso é importante para que o clima possa surgir a qualquer momento - sem enfrentar algum impedimento.

9. Pense mais em sexo. Isso estimula o desejo sexual.

10. Vá ao ginecologista para ver se está tudo OK. Além de tranquilizá-la, o médico pode dar boas dicas sobre os métodos de última geração para evitar uma gravidez fora de hora, por exemplo.

11. Converse sobre sexo com o parceiro. Manter um diálogo aberto sobre suas preferências e as dele são importantes para garantir o prazer de ambos.

12. Informe-se muuuito. Esclarecer dúvidas e descobrir coisas novas sobre sexo são ingredientes importantes para a vida sexual.

13. Mapeie suas áreas erógenas. Há quanto tempo você não faz isso? Ou será que nunca fez? A gente precisa ficar sempre buscando novos e interessantes pontos de excitação no próprio corpo. Procure as zonas erógenas dele. Seu parceiro agradece! E com certeza a relação de vocês será muito mais gostosa.

14. Afaste a preguiça. Aquela história de “vamos deixar para amanhã?” pode ser fatal ao desejo. Que tal deixar a preguiça de lado?

15. Busque um terapeuta sexual, caso algo a incomode muito. Vencer o preconceito de ir a um especialista é um ato de coragem. E também a melhor maneira de garantir uma melhora na vida sexual.

16. Estipule limites. Se você não gosta de alguma coisa na cama, melhor não fazer. Experimente novas posições. Você pode se surpreender!

17. Ria na cama. Sexo combina muito com bom-humor e boas risadas.

18. Não se preocupe demais. Cobranças e encucações são fatais ao prazer.

19. Descubra novas técnicas. Sabia que há maneiras de o sexo anal ser mais prazeroso, por exemplo? Que tal procurar essas dicas?

20. Jogue fora o script. Para que ficar seguindo o roteiro de sempre? Deixar rolar é mais bacana.

21. Desligue-se do mundo. Celular, telefone, TV ligada ou qualquer outra interferência devem ser abolidas da hora do sexo. Isso tudo atrapalha muito!

22. Dê uma olhada em vídeos eróticos. Não é para fazer igual, não. É só para, quem sabe, ter algumas idéias!

23. Confie no seu taco! Auto-estima é fundamental, para todos os setores da vida!