O ser humano nunca está satisfeito. Sempre precisa de mais, o que se tem ou não é o suficiente ou nunca está bom. E na área sexual essa insatisfação é ainda maior, triplicada ao cubo para falar a verdade. O excesso de expectativa e de opções faz todos procurarem alternativas e táticas para driblar a rotina e não correr riscos de ter uma vida sexual monótona. Além do mais, a correria e o stress são os grandes inimigos do prazer. Há quem acredite que os afrodisíacos não funcionam realmente, que o prazer está em outro lugar senão na nossa cabeça.

Pensando melhor no assunto, poderíamos dizer que tudo isso também acontece pela mudança que ocorreu nos últimos anos. Já que antigamente era costume pensar que uma mulher “direita” não sentia desejo sexual. Sexo era mais coisa de homem ou de mulher pouco “séria”. Essa ideia ainda faz parte do repertório cultural sobre a sexualidade de muitas pessoas. São conceitos antigos e enraizados. Assim como a sexualidade masculina também foi rotulada. O homem tem que estar sempre disposto, como se fosse uma máquina sexual. Perseguido por esse modelo, quando o homem não cumpre o seu papel sexual imposto, já se acha impotente e começa a se questionar.

Mas agora, tudo mudou. Porque sexo também é um assunto de mulher. A mulher moderna agora valoriza primeiro a sua individualidade e independência e aprendeu a lidar de maneira mais natural com a sexualidade. Por isso elas acabam esperando mais dos seus parceiros. Já que a maioria das mulheres não se sente mais como uma propriedade, elas procuram a satisfação, seja com fantasias sexuais, carícias e não apenas através do ato em si.

E como a mulher tem um relógio sexual diferente, ela leva um tempo maior para excitar-se, e para que isso aconteça é fundamental que seja por alguém que as atraia sexualmente, que seja carinhoso e compreensivo. Elas já não querem mais ser um objeto apenas para a satisfação sexual masculina. Outra mudança radical é que as mulheres agora também esperam que o parceiro ou namorado também possa ser o objeto de desejo delas. Por isso que, consequentemente, pedem mais, exigem o orgasmo, afinal isso é uma vitória conquistada pela mulher dos tempos modernos.

Por isso tudo que não custa tentar todas as maneiras possíveis para satisfazer a si mesmo e o parceiro(a). Claro que o sexo espontâneo sempre é uma ótima opção, mas deixar que as coisas aconteçam por si mesmas, é correr risco demais para que talvez elas não aconteçam, ou não aconteçam direito. Por isso que vale a pena falar um pouco mais sobre uma tal palavra mágica que dizem que funciona muito bem quando o objetivo é aumentar o prazer sexual, segundo algumas pessoas não é preciso nada além de P.E.D.I.R (Preparar o terreno/Estimular os cinco sentidos/Dispor de tempo e tranqüilidade/Inovar/Rir)

Preparar o terreno
Pensar em um espaço para um encontro diferente do habitual, como um hotel, uma viagem ou algo mais prático: preparar um bom jantar com velas e uma comida especial com música, já está bom.

Estimular os cinco sentidos
O paladar pode ser aguçado por comida ou produtos diversos espalhados por todo o corpo. O olfato com fragrância corporal ou velas aromatizadas. A visão com lingeries sexies, ver um filme erótico, strip tease. A audição com músicas, palavras bonitas ou obscenas, conforme as preferências do momento ou leitura de um texto erótico. E o tato pode ser acariciando o corpo todo nu, em todas as partes.

Dispor de tempo e tranqüilidade
Todos sabem que nada disso é possível se previamente não houver um grande espaço na agenda. Por isso seria interessante fazer tudo isso quando não exista a possibilidade de serem interrompidos. É preciso de tranqüilidade para dedicar esse tempo a si mesma e ao outro.

Inovar, para quebrar a rotina
Inovar é a base do aumento do prazer sexual. Quando falamos em aumentar o prazer sexual, temos que saber que falamos de incorporar novidades ao que são nossas práticas habituais. E que, como novidades que são, não podem se repetir por muitas vezes para não perderem seu encanto.Talvez acrescentar algum elemento externo inesperado como um vibrador, ou algum brinquedo erótico, ou realizar uma fantasia sexual,etc.

Rir
É outro elemento que ajuda a quebrar a rotina. Rirmos de nós mesmos, rir com o outro, desfrutar das coisas que dão certo e levar numa boa as que não saem tão bem. O bom humor é uma das saídas para o bom sexo e, com a correria, acabamos esquecendo disso.

Mas para você, que está muito encanado com a sua satisfação e desempenho sexual, aqui vai um teste para você avaliar. Ainda não foi feito nenhum teste similar para analisar a satisfação feminina.

Análise de satisfação sexual masculina
O Quociente Sexual (QS) é uma pesquisa aplicada para medir a qualidade da vida sexual do homem. Para cada pergunta, a resposta deve ser dada com base numa escala de notas: 1 (nunca), 2 (raramente), 3 (algumas vezes), 4 (a maior parte das vezes) e 5 (sempre).

1. Seu interesse por sexo é suficiente para você querer iniciar o ato sexual?
2. Sua capacidade de sedução dá a você confiança de se lançar em atividade de conquista sexual?
3. As preliminares de seu ato sexual são agradáveis e satisfazem você e sua (seu) parceira (o) igualmente?
4. Seu desempenho sexual varia conforme sua (seu) parceira (o) seja ou não capaz de se satisfazer durante o ato sexual com você?
5. Você consegue manter o pênis ereto (duro) o tempo que precisa para completar a atividade sexual com satisfação?
6. Após o estímulo sexual, sua ereção é suficientemente rígida (dura) para garantir uma relação sexual satisfatória?
7. Você é capaz de obter e manter a mesma qualidade de ereção nas várias relações sexuais que realiza em diferentes dias?
8. Você consegue controlar a ejaculação para que seu ato sexual se prolongue o quanto você desejar?
9. Você consegue chegar ao orgasmo nas relações sexuais que realiza?
10. Seu desempenho sexual o estimula a fazer sexo outras vezes, em outras oportunidades?

Os pontos das respostas devem ser somados e, em seguida, multiplicados por dois. A disfunção erétil está relacionada a baixos valores neste quociente.

RESULTADO
Escala de pontuação de seu quociente sexual:
80-100 pontos - excelente
62-80 pontos - bom
42-60 pontos - moderado
22-40 pontos - desfavorável
0-20 pontos - nulo

Fonte: www.sexo.terra.com.br