O SEXO NOSSO DE CADA DIA

Você sabia que a vida sexual ativa pode aumentar sua longevidade em cerca de 5 ou até 10 anos? Está comprovado que a energia sexual é capaz de melhorar seu sistema imune, reduzir a concentração de gordura corporal e aumentar a produção de endorfinas, substâncias naturais que combatem a ansiedade, o estresse e seus efeitos negativos sobre o corpo. O resumo desta história toda: manter-se sexualmente em atividade melhora sua saúde. Por isso, quaisquer que sejam sua idade, situação ou orientação, existem 10 dicas práticas que certamente darão um novo impulso à sua vida sexual, beneficiando o organismo como um todo.
1: CONHEÇA SEU CORPO Converse francamente sobre os gostos de cada um e procure contornar as próprias limitações com criatividade. Por exemplo: a partir dos 40-50 anos de idade, muitas mulheres apresentam ressecamento do canal vaginal, outras até antes disso ao passo que nos homens a ereção não é mais como era antigamente. Uma solução prática e prazerosa é ambos utilizarem lubrificantes. Os homens também podem compensar a perda de agilidade utilizando posições diferentes. Por exemplo: a posição “de lado” evita esforços excessivos sobre os músculos e articulações do casal. Devido às alterações hormonais e aos partos, algumas mulheres sofrem com relaxamento da musculatura pélvica, reduzindo o prazer sentido durante a relação sexual. Este problema pode ser contornado através de exercícios de fortalecimento. Os mais comuns são conhecidos como Exercícios de Kegel e consistem em contrações “para dentro” do assoalho da pelve: sentada com a coluna bem reta, faça 10 contrações seguidas com se estivesse segurando a vontade de urinar ou evacuar. Segure cada contração por 3 segundos. Repita esta série até 03 vezes por dia. Pratique com as bolinhas de pompoarismo muito eficientes, fáceis de usar e com resultados melhores.
2: FANTASIE! A imaginação é um dos mais potentes afrodisíacos que se conhece. Crie fantasias na sua cabeça e deixe a imaginação correr solta. Desde que não resulte em riscos para sua saúde ou chamados para a polícia, não tenham vergonha de trazer a fantasia para a realidade.
3: ABUSE DAS PRELIMINARES Quando falo em preliminares não me refiro apenas à mão naquilo e aquilo na mão. As preliminares incluem elogios, sair para um jantar, tomar banho juntos, fazer massagens um no outro, ouvir uma música, dançar um pouco. Estas atividades criam um clima favorável para o casal, aumentando o nível de excitação.
4: RELAXE Coloque uma música suave, tranque a porta para evitar sustos, deixe de lado as contas, a lista de tarefas para o dia seguinte, o quarto que está muito claro ou muito escuro, etc. Concentre-se apenas no prazer que você está sentindo. Isto é especialmente importante para as mulheres na menopausa, que podem apresentar uma dificuldade maior para chegar ao orgasmo.
5: MUDE SEUS HÁBITOS Mudar os hábitos significa deixar de lado alguns vícios de comportamento e aproveitar tudo aquilo que a sua moral puder perdoar. Por exemplo: façam passeios para locais seguros onde pode haver uma troca de carícias mais íntimas, esquentando o jogo de sedução. E por que só ter relações à noite? Tenha relações pela manhã também. Este é um conselho especialmente útil para os homens a partir da meia-idade, pois a ereção costuma ser mais fácil no período da manhã. Se você tiver ainda mais disposição, cubra a cabeça com uma sacola de pão, faça dois furos na altura dos olhos e entre em uma loja especializada para adquirir alguns brinquedos eróticos.
6: PRATIQUE EXERCÍCIOS REGULARMENTE Pessoas que praticam regularmente alguma forma de atividade física possuem mais disposição para o sexo. Uma caminhada de 30 minutos por dia, pelo menos 4 dias na semana, já é um bom começo. Se você não tiver resistência para caminhar 30 minutos de uma só vez, pode partir a caminhada em duas de 15 minutos, realizadas em horários diferentes no mesmo dia.
7: LEVE UMA DIETA SAUDÁVEL Uma alimentação rica em gorduras e calorias, e pobre em vitaminas é um veneno para o desejo sexual. Consuma frutas, legumes e vegetais à vontade. E lembre de tomar uma quantidade adequada de água durante o dia
8: MANTENHA TUDO SOB CONTROLE… A falta de controle da pressão, do diabetes, da gota, da artrite, do excesso de peso, tudo isso diminui o desejo e a potência sexual. Para que a sexualidade aflore sem amarras, é preciso que você mantenha sua saúde sob controle. Não tem desejo sexual que resista a duas noites sem dormir com colesterol de 400, pressão de 160/120 e glicose de 200 e tanto.
9: ATENÇÃO COM OS REMÉDIOS Então você está tomando seus remédios direitinho, mas mesmo assim continua sofrendo com baixo nível de desejo, baixa potência, etc… Infelizmente, alguns remédios utilizados no tratamento de doenças crônicas como diabetes e pressão alta podem diminuir o desejo sexual. Se você acredita que seu interesse anda em baixa ou o desempenho sexual não está lá essas coisas, isto pode ser um efeito colateral dos remédios que você está tomando. O melhor a fazer é informar-se com seu médico e ver se é possível trocar alguma coisa.
10: USE SUPLEMENTOS Antigamente, acreditava-se que a maioria dos problemas de sexualidade possuía causas psicológicas. Isto já caiu por terra. Hoje se sabe que mais de 80% dos casos de disfunção sexual estão relacionados a problemas orgânicos que podem ser tratados. Não tenha vergonha de procurar seu médico e perguntar a ele se você pode fazer uso de remédios e suplementos para melhorar sua sexualidade. Você não nasceu para entediar-se com a vida logo agora. Apesar dessa história de “afrodisíacos” não passar de um engodo para bolsos mais inocentes, é verdade que existem alimentos capazes de dar uma turbinada na sua vida sexual. Ginkgo Biloba, Ginseng, Epimédio, Vitex, Tribulus, Puerária, Agripalma e Erva de São João são apenas exemplos de algumas plantas e fitoterápicos capazes de estimular seu apetite sexual.

Fonte Dr. Alessandro Loiola http://www.dralessandroloiola.blogspot.com

Estava lendo esse blog , e o post da nossa amiga casada, me despertou um desejo muito grande, comecei a ficar com tesão e imaginar o que faria com minha mulher essa noite, nossa amiga, transou com seu marido , despida , sem nenhum acessorio, hoje a noite vou fazer ao contrario, vou pedir a minha mulher que vista todas as suas lingeries para eu escolher qual fica melhor e vou usar todos os acessorios que temos; cremes que esquentam e esfriam , umectantes, geis do beijo, vibradores, adorno para seios, vou pedir para ela colocar os tres que ela tem e ver qual fica melhor, vou pedir para ela colocar um grampo vaginal e eu vou usar uma capa peniana que tenho.
Amanha ,quando retornar ao blog para ler outras experiencias, conto como foi a minha noite.
Grande abraço a todos, e lembrem-se sempre : Usem camisinha e toda a imaginação que tiverem, SEXO É SAUDE!

Intimidade e cumplicidade valem ouro, pois ajudam o casal a conversar e brincar a respeito das fantasias, na cama ou fora dela. Seja qual for o seu estilo, lembre-se de que a diversidade humana é imensa, nem sempre o outro vai topar o que você quer. Um especialista comenta essas diferenças: “Uma mulher foi a um bordel com o namorado para realizar a fantasia dela: comandar a transa dele com uma prostituta. E gostou. Já outra queria ser lambida na parte interna da coxa, mas o marido, conservador, achava pornográfico”. É um caso semelhante ao de um empresário de 44 anos, divorciado: “Quando eu era casado, contei para minha mulher que já tinha ido a um peep show. Então ela me convidou para repetirmos a dose juntos e eu não quis. Fui pego de surpresa pela curiosidade dela e não conseguia me imaginar vendo um strip ao seu lado! Nunca mais tocamos no assunto” já o outro chegou em casa e viu a mulher só de avental e salto alto cozinhando , o que para ela seria excitante para ele foi motivo de risos, foi broxante para os dois…e muitas mulheres contam que fazem misérias e deixam os homens loucos com uma roupinha de médica…

Muitos homens, porém, contam as fantasias para as parceiras esperando que elas queiram realizá-las ou, então, que também revelem as suas. E aí elas podem mesmo surpreender pela criatividade. “As fantasias femininas são muito diversificadas”, “enquanto as dos homens são mais recorrentes. A maioria sonha em fazer sexo com duas mulheres ao mesmo tempo e se excita muito ao vê-las transando.” O especialista garante que a imaginação erótica faz bem ao corpo e à alma, para homens e mulheres.
Então solte sua imaginação e ponha em prática, afinal a vida é para ser vivida, intensamente!

Deveria contar a minha primeira experiência com meu marido, mas vou começar a contar de ontem á noite. Depois de nove anos de casados, ainda queima a chama da paixão e principalmente do tesão que na minha opinião é muito importante para se manter uma relação.
Apesar de tanto tempo não caimos na rotina, já incluimos fantasias, cosmeticos e brinquedos eróticos, usamos a imaginação,enfim…
Essa noite foi diferente, sem nenhuma roupa excitante, nenhum vibrador por perto, fui tomar um banho e me perfumar pra ele, já no banho sentia meu corpo pegar fogo, só de imaginar ele me pegando e falando sacanagens no meu ouvido,
fui escorrendo o sabonete entre os seios e descendo pelas pernas imaginando suas mãos deslizando em mim, fui ficando excitada e as minhas pernas tremiam,
resolvi experimentar o chuveirinho tão famoso entre as mulheres mas que nunca havia chamado a minha atenção, e adorei a sensação da água dentro da minha bucetinha,
esguichando no meu grelinho, imaginei a porra do meu homem…
já não aguentava de tanto tesão e fui pra cama, ele estava deitado só de cuecas, tirei a toalha e me deitei ao lado dele, com o rabo para cima que eu sei que ele adora,
foi logo enfiando a mão entre as minhas pernas e acariciando o meu grelo, eu peguei o pau duro dele e fui batendo uma punheta,
logo ele enfiou o dedo na minha xana e dizia que estava enxarcada, ficamos nos acariciando, ele enfiava o dedo na minha buceta e acariciava o grelo,
e eu batendo punheta fui passando o dedo no seu cuzinho, adoro sentir o cu dele molhadinho e o saco tremendo de prazer, não chego a enfiar o dedo, mas as vezes falo que vou comer o cu dele e o deixo louco,
logo fui enfiando seu pau na minha xana, e ele comeu gostoso enfiando o dedo no meu cuzinho e dizendo que tinha outro cara me comendo,
fiquei louca, as pernas tremiam, minha buceta tremia de tesão e ele falando: ” Imagina eu comendo teu cu e outro comendo tua xana gostosa, um comendo outro chupando….um comendo teu cu outro a buceta, e mais dois um de cada lado passando as rolas nas tuas tetas…” e foi por ai afora…
Me comendo com o pau e com o dedo, falando sacanagens, me levando a loucura, eu rebolando no pau dele, empurrando meu rabo empinado naquele caralho gostoso dentro de mim,
segurando minhas tetas ele gemeu e enfiou mais e mais até gozar, empurrei meu rabo no seu pau latejando, abri o rabo, balancei, acariciei meu grelinho e gozei gostoso enxarcando o caralho que tremia dentro de mim…
Que delicia, que meu casamento tenha muitos anos de fodas iguais a essa.

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Te espero!!!